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游泳泳姿不正確還能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-12 13:28:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 游泳泳姿不正確還能減肥嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:16:08 我要投訴

      可以的。在多種多樣的減肥的減肥方法中，最安全最有效的方式是運(yùn)動(dòng)，而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)又是游泳。游泳能夠消耗大量的身體熱量，因?yàn)槿嗽谒羞\(yùn)動(dòng)所受到的阻力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于在陸地上，在水中的傳熱性是在空氣中的28倍，相當(dāng)于在水中停留8分鐘所消耗的熱量是人在相同溫度的空氣中的2小時(shí)所消耗的熱量，這差別真可謂是驚人吶

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