最近睡醒了，頸椎有點不舒服

      這種情況建議盡量減少玩手機的時間，尤其注意，不要總是低著頭，要注意保持距離的生理曲度，主要是在生活習(xí)慣以及枕頭的使用上，盡量使用低一點的枕頭，枕頭盡量墊在頸部的位置，頭部可以不墊

      目前還是有輕度的頸椎病這種狀態(tài)注意不要繼續(xù)的經(jīng)常低頭玩手機看電影伏案工作，避免長時間半躺半臥姿勢看書看手機，多仰頭休息，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。睡覺的枕頭可以使用蕎麥皮或決明子填充的枕頭

      最近睡醒了，以后出現(xiàn)頸椎不舒服的癥狀，主要還是因為頸椎病引起的建議你要注意保持正確的姿勢，不要長期低頭工作，注意頸椎的防寒保暖?？梢詫︻i椎部位進行理療熱敷或者外用一些活血的藥膏。
      以上是對“最近睡醒了，頸椎有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你檢查結(jié)果顯示，有頸椎病，建議你平時避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個僵持強制性的體位，休息時盡量枕矮枕，不要枕過高的枕頭，平時多做一些仰頭活動，如放風(fēng)箏或者是游泳等。可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療?？梢钥诜i復(fù)康顆粒，外用頸復(fù)康貼。

      頸椎病睡覺是需要枕枕頭的高度是自己握空拳多高枕頭就多高。枕頭不要太軟最好是蕎麥皮的。平時應(yīng)該減少低頭活動。飲食正常就可以。可以做一做熱敷治療緩解疼痛。