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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:17:26 我要投訴
用燕麥代替主食對(duì)減肥有一定的幫助，但是平時(shí)總的熱量攝入一定要控制，千萬(wàn)不要太過(guò)超標(biāo)，早晨中午大概在600卡路里的熱量，晚餐的話400卡路里，如果過(guò)多的攝入熱量，就算吃任何低熱量的食物都是容易造成肥胖的，另外在運(yùn)動(dòng)方面，盡量不要待在家里玩手機(jī)，多參加一些戶外活動(dòng)對(duì)減肥都具有很大的幫助。
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