心情低落難受，有輕度失眠，想哭

      根據(jù)你說的癥狀存在情緒低落，失眠，同時對社會功能造成了一定的影響，這種情況如果是出現(xiàn)的頻率不高的話，一般是通過心理治療的方法比較合適，如果說幾乎整天都存在這種情況的話，建議到精神科治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，19歲男生一周一次心情低落，一般在晚上睡覺前，總是想哭，失眠，可能是心理或精神過度壓抑導致抑郁狀態(tài)的。
      指導意見：
      首先應該自己明確病因采取針對病因進行調(diào)理，把心里面壓抑事情全部釋放出來告訴自己家人，平時應該多和家人朋友進行溝通交流，希望家人理解幫助自己，給自己多一些關心和鼓勵，必要時陪伴自己咨詢心理醫(yī)生醫(yī)生的。