光喝玉米面粥能減肥嗎

      玉米中所含的粗纖維要比精米及精面高4-10倍。玉米中還含有大量的鎂，鎂而能夠加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物排除。玉米中還富含鈣、磷、硒、卵磷脂以及維生素E等，這些物質(zhì)都有降血清膽固醇的作用。玉米的好處有很多，它不僅能夠幫助減肥，還能保護(hù)眼睛。而玉米粥在食后之后會讓人產(chǎn)生飽脹感，并且所含的熱量很低，對減肥有幫助的
      

      適當(dāng)?shù)某杂衩酌嬷啵梢云鸬綔p肥的作用，玉米面中本身含有的能量比較低，不容易導(dǎo)致能量的超標(biāo)。進(jìn)而能夠起到有效的減肥作用，玉米粥還有很好的健脾開胃增進(jìn)消化的作用，適當(dāng)使用玉米面粥能夠把食物的實物進(jìn)行很好的運化，不容易導(dǎo)致過多的食物堆積形成肥胖，對于減肥是有促進(jìn)的作用。