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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 20:07:00 我要投訴
每天揉肚子能夠減肥。每天揉肚子最初的功效是可以輔助治療便秘，促進胃腸蠕動，使食物快速經過腸道、減少吸收，對于減輕脂肪的吸收有很大的益處，同時可以使腹部的脂肪被動參與運動，使脂肪之間的間隙增大，有利于脂肪的消耗。如果堅持時間長了，特別是在有科學指導下的揉肚子，可以使人體的體重有所減輕，主要是針對帶脈進行揉捏，還有在臍周相關的穴位進行點按，都有助于減肥。真正的減肥必須得配合相關的飲食和運動，這樣才能夠減肥之后很少反彈。個人推薦每天揉肚子的同時，一定要減少熱量的攝入，同時增加運動量，每天慢走、快跑至少40分鐘以上。
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