其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
幫助網(wǎng)友：8253
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-10 14:12:35
其實這得看你吃多少青菜。如果僅放很少,作用不大。我們每天建議吃一斤蔬菜,即使達不到,還是盡量多些,因為蔬菜可增加飽腹感。但吃菜減肥,還是膳食纖維多的作用大,如西蘭花、菜花,卷心菜、芹菜、韭菜、海帶、香菇、木耳、豆芽。如果能涼拌最好,當然焯水后涼拌也行,要不比較涼,這樣能減少油脂攝入，
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
