量血壓就緊張，就心率上升

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身在量血壓的過程是會由于受到一定的外力壓力而沒有很好的進入適應(yīng)狀態(tài)出現(xiàn)有上述的緊張情況也是不了解量血壓的原理，甚至有自我過度的敏感引發(fā)的應(yīng)急狀態(tài)下，心率的波動以及既往有焦慮導(dǎo)致的胡思亂想不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的自我來改善當(dāng)前量血壓帶來的負面情緒和壓力，同時，需要盡可能的適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境以及深呼吸和轉(zhuǎn)移視線來改善，同時，要適應(yīng)安靜的場景環(huán)境，在日常血壓穩(wěn)定時不必要經(jīng)常性的來尋找這樣刺激場景，以避免導(dǎo)致不必要的恐懼

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，等平靜下來血壓就不高了，那你就不用一直在聊了，轉(zhuǎn)移注意力，別一直量血壓，沒事的
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個情況平靜下來，血壓就不高了，說明你的血壓是沒有事的，不用太多禮，不必擔(dān)心也不用焦慮，轉(zhuǎn)移注意力別一直量血壓啊，另外可以通過心理咨詢來緩解這種焦慮情緒

      病情分析：
      你的情況是測血壓很緊張而引起血壓暫時性的提高，影響你的有些事情不能去做，問怎么辦呢。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況只要不是遺傳性高血壓，通過休息，放松心情，多測量幾遍，能測得到了正常值得，就是要反復(fù)測量：消除你的緊張因素為止。也可以測前一小時，口服降壓藥，也行的。
      以上是對“量血壓就緊張，就心率上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！