有點(diǎn)睡眠障礙，但是不是很嚴(yán)重

      睡眠質(zhì)量差，很容易出現(xiàn)頭疼，眼痛等軀體癥狀。出現(xiàn)睡眠障礙，需要去醫(yī)院心理科就診，明確診斷，是軀體疾病導(dǎo)致睡眠障礙還是抑郁焦慮等心理疾病導(dǎo)致睡眠障礙。針對(duì)病因，積極治療，一般情況下，系統(tǒng)足量積極治療，80%患者能好起來(lái)。

      病情分析：
      有失眠問題，最近只要一閉上眼就會(huì)覺得眼睛有壓力有痛感，戴上眼罩就會(huì)好一點(diǎn)，估計(jì)是跟眼部疲勞有些影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議到眼科做專業(yè)的檢查看看是否存在一些小毛病。另外你也學(xué)習(xí)一下，放松訓(xùn)練，讓自己情緒放松一些，壓力過大也會(huì)讓自己產(chǎn)生各種不適感。

      病情分析：
      由于自己的作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致自己的身體狀況不太好了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己心情
      指導(dǎo)意見：
      遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題，培養(yǎng)一下自己的心情，不要有自卑心理壓力，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠質(zhì)量問題,尋求一種減壓方式來(lái)幫助自己一下
      以上是對(duì)“有點(diǎn)睡眠障礙，但是不是很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)輕度的睡眠障礙病，感覺壓力比較大，可能在現(xiàn)實(shí)生活中，沒有堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，大腦得不到充分的休息，導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛發(fā)脹，身體疲勞等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理計(jì)辛辣油膩。并且主動(dòng)的找些喜歡的事情去做，多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的心態(tài)，有助于睡眠質(zhì)量的改善。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來(lái)看，這種狀況初步考慮還是一個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂。那這種狀況呢，往往和可能是和你在現(xiàn)實(shí)生活中現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的某種壓力是有著緊密的相關(guān)性的。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的這種狀況呢，可以先通過一些自我調(diào)節(jié)，有合理的作息習(xí)慣。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。先調(diào)整一下。當(dāng)然你也可以考慮心理咨詢或者心理治療。如果有必要也可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬?。?dāng)然所有的這一切都需要一個(gè)前提，那么就需要對(duì)你目前的狀況要進(jìn)一步的了解和明確，有一個(gè)明確的判斷和認(rèn)識(shí)。