您好，我想知道我現(xiàn)在這種情況該怎么辦

      你好，從以上的情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為白天難以情緒平靜下來(lái)，容易煩躁，興趣減少，喜歡獨(dú)處，但仍然是處于煩躁?duì)顟B(tài)，會(huì)有悲觀厭世的想法，這種情況需要考慮是抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受系統(tǒng)的藥物治療和定期心理治療
      

      病情分析：
      總是感覺(jué)心靜不下來(lái)，看到什么都煩，對(duì)什么都提不起興趣，打不起精神，總喜歡一個(gè)人靜靜的呆著。但是仍然會(huì)煩躁不安。失眠。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有自殺的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的這些是焦慮癥，抑郁癥的表現(xiàn)。所以一定要看心里醫(yī)生，做心里治療平時(shí)要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。看看自己究竟在煩什么，在期待什么？怎么樣來(lái)滿足自己的需求？
      

      病情分析：
      你白天心靜不下來(lái)，看到什么都很煩，不想去干什么事情，只想一個(gè)人靜靜的呆著。這種心情可能和你生活的環(huán)境有關(guān)，你是不是心里有什么事情沒(méi)有解決好？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心煩沒(méi)有目標(biāo)，這是焦慮不安的情緒，可以通過(guò)尋找關(guān)系好的朋友在一起好好談?wù)勑?，讓自己開(kāi)心點(diǎn)兒。不要操心沒(méi)用的事情，要先讓自己的情緒穩(wěn)定下來(lái)，這樣才能更好的思考問(wèn)題。另外也可以象你那樣靜靜的呆著，或者一個(gè)人散步，這樣都可以穩(wěn)定情緒。如果你覺(jué)得自己調(diào)整效果不好，可以通過(guò)心理咨詢調(diào)整自己的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“您好，我想知道我現(xiàn)在這種情況該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！