對于天生皮膚黑的人群來說是很難做到變白的,通過食物或者藥物,沒有什么多大的作用,美白針對天生黑的人群也是效果不佳的。天生黑的話,主要是還是注意保持預(yù)防變得更黑,首先就是要注意防曬了,戶外陽光強(qiáng)烈,外出時間長的話建議使用防曬霜,避免熬夜,熬夜會導(dǎo)致黑色素的加重,飲食上多吃一些富含維生素c的蔬果如獼猴桃,檸檬,草莓,鮮棗,西紅柿,葡萄,新鮮的綠葉蔬菜等,有利于抑制黑色素的形成。
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