15歲體重190斤，身高181cm，肥胖如何減肥
男 | 15歲 2021-09-07 23:13:28
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健康咨詢描述： 可以用藥物減肥嗎，有什么減肥方法吧，自己的肥胖給自己的身體帶來很大不便，感覺學(xué)習(xí)也很不舒服，想速減到160斤，平時在校讀書不能做什么運動我該怎么辦
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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 21:28:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議首先是注意飲食，油膩食物甜食零食和宵夜盡量不要吃，三餐定時定量，避免暴飲暴食，還可以喝點具有消脂作用的檸檬水、荷葉茶、苦丁茶、普洱茶等飲品。沒有實質(zhì)性的幫助的。減肥不要依賴減肥產(chǎn)品，要明白減肥產(chǎn)品只是加強減肥效果的一個輔助手段，科學(xué)的飲食生活習(xí)慣以及必要的運動對成功減肥更為重要。
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