可以用熱水袋或者熱毛巾放置在疼痛的部位,這能起到緩解疼痛的效果,主要原理是通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管加快血液循環(huán)來達(dá)到消炎消腫的目的。輕微的腱鞘炎使用這種方法,手腕處能夠通經(jīng)活血,消腫止痛。還有就是在恢復(fù)期間盡量不要做體力活,洗手的時(shí)候最好用溫水,一定要禁止冷水刺激,否則疼痛以及腫脹只會(huì)進(jìn)一步加重,用熱水洗完手之后,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下手腕,并且自行按摩。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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