失眠，頭不舒服，胡思亂想，情緒不好

      病情分析：
      你好，通過你的敘述來(lái)看，考慮存在睡眠質(zhì)量下降，對(duì)你的具體造成影響，例如失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，同時(shí)也與受到事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過大等存在一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      你所說的這種情況存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、受到驚嚇或刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你回想一下是不是近期發(fā)生了什么事情對(duì)你造成了影響，找到問題的根源并解開心結(jié)，解決問題。另外，平時(shí)多想積極樂觀的事情，多與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力。睡前不要想太多的事情，避免讓自己過于興奮，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好女士，從你描述的情況來(lái)看，目前的狀況初步還是考慮焦慮方面的問題以及植物神經(jīng)功能的紊亂，包括睡眠上的障礙。不知道你目前的這種狀況是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？
      指導(dǎo)意見：
      你目前的問題呢，需要對(duì)你整個(gè)狀況要了解的更多，更仔細(xì)，才能有一個(gè)明確。目前的狀況初步可以考慮建議使用藥物治療，同時(shí)進(jìn)一步的考慮一下，看看是否適合心理治療。好的女士，后面有什么問題的可以隨時(shí)問我。
      
      以上是對(duì)“失眠，頭不舒服，胡思亂想，情緒不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您目前主要的問題是睡眠質(zhì)量不好，這樣就會(huì)直接影響到您白天的精力，甚至還出現(xiàn)頭痛頭暈的不適。您說愛哭，說明您情感比較脆弱。
      指導(dǎo)意見：
      初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，您目前這種狀況特別痛苦，建議您最好是去當(dāng)?shù)卣镁駥？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療。