儲(chǔ)存蔬菜會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失嗎？
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你好，久存蔬菜會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)素。有的人喜歡一周做一次大采購，把蔬菜存在家里慢慢吃，這樣固然節(jié)省時(shí)間，方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達(dá)84％。因此，應(yīng)該盡量減少蔬菜的儲(chǔ)藏時(shí)間。如果儲(chǔ)藏也應(yīng)該選擇干燥、通風(fēng)、避光的地方。
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