可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。水果加入早餐中,和其他食物搭配,讓早餐的營(yíng)養(yǎng)更均衡更豐富,為機(jī)體提供必需的維生素和礦物質(zhì)。還能開胃促消化。水果香甜可口,水分含量豐富,可以刺激食欲。胃腸道經(jīng)過(guò)一晚的休息,還沒有處于活躍狀態(tài),早餐上的水果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有增加消化液的分泌,增強(qiáng)消化功能的作用。
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