治頸椎病枕什么枕頭好?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時(shí)枕頭不宜過(guò)高過(guò)低，不能太硬，更不太軟，建議用蕎麥殼枕和頸椎專(zhuān)用枕。避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)和電腦，一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      頸椎病睡什么枕頭要根據(jù)人體頸椎的自然生理曲度，一般來(lái)說(shuō)人睡的枕頭高度一般是10~15cm，這是對(duì)于喜歡平臥的人來(lái)說(shuō)，喜歡側(cè)臥的人可以適當(dāng)增加，比如15~20CM的高度是比較適宜的，枕頭如果過(guò)高長(zhǎng)期這樣會(huì)影響頸椎的正常生理曲度，會(huì)成為頸椎病的一個(gè)誘發(fā)因素

      如果有頸椎病，可以選擇圓形枕頭或者u形枕頭，也可以選擇一些專(zhuān)用于頸椎病的一些理療枕頭，可以促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，可以減輕頸椎病的癥狀，但是要注意枕頭不要過(guò)高。
      以上是對(duì)“治頸椎病枕什么枕頭好?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！