姨媽期間怎么減肥快？

      你好。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工程，不論是否在姨媽期以及平常的時(shí)間，減肥都不是3-5五天能夠完成的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工程。要想真正意義上的減肥必須是管住嘴、邁開(kāi)腿。在大姨媽期間可以不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做平板支撐、抬腿運(yùn)動(dòng)、局部運(yùn)動(dòng)就可以，總之要使得入量少于出量，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，使得肌肉組織逐漸增加，脂肪組織逐漸減少，而達(dá)到減肥的效果，在姨媽期間不必做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。祝安康！

      在月經(jīng)期如何打算減肥，這時(shí)間可以多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃太多脂肪類(lèi)的東西，減少一些刺激性因素。雖然這段時(shí)間身體抵抗力比較低，但是也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。