運動對于身體有著很多的好處,除了能夠幫助我們健美控制體重之外,能夠預(yù)防糖尿病或者是骨質(zhì)疏松等一系列疾病,它不會導(dǎo)致心臟病的產(chǎn)生,但是需要提醒的是一定要規(guī)律運動,不要超過身體所能承受的極限,并且在運動的時候一定要保證營養(yǎng)的攝入。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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