怎樣防止血管動(dòng)脈粥樣硬化

      首先是要結(jié)合生活方式上的干預(yù)，改善低鹽低脂的飲食，規(guī)律地作息，避免吸煙飲酒，多吃新鮮瓜果蔬菜，還有就是對(duì)于存在三個(gè)及三個(gè)以上高危因素的人要結(jié)合抗血小板降脂穩(wěn)定斑塊治療，最起碼也要注意把低密度脂蛋白控制在2.6毫摩爾每升以下。

      想要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，首先就得合理搭配日常飲食，比如說(shuō)限制脂肪和膽固醇的攝入量，多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素以及纖維素的食物。平時(shí)要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，如果有抽煙喝酒的習(xí)慣，盡量戒煙戒酒，若是身體肥胖，還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p輕體重。