問一下各位醫(yī)生謝謝，謝謝大家

      對(duì)于這個(gè)最佳的作息時(shí)間的這個(gè)現(xiàn)象來說，一般都是每天晚上在這個(gè)九到十點(diǎn)左右鐘休息，它是最好的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)候休息，然后在第2天早上的這個(gè)五到六點(diǎn)鐘起床的情況下，它都是體內(nèi)最佳的一個(gè)狀態(tài)的。

      21歲的男性想咨詢一下各位醫(yī)生最佳的生活作息時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，不影響到五臟六腑的排毒，我認(rèn)為最佳的作息時(shí)間沒有一個(gè)特別的規(guī)定，大約是在晚上9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床，這個(gè)對(duì)你來說有可能是最佳的作息時(shí)間，這個(gè)作息時(shí)間就不會(huì)影響到你的五臟六腑的排毒

      你正常的這個(gè)工作時(shí)間正常人每天早上一般都是六點(diǎn)鐘起床，晚上不要超過11點(diǎn)半睡覺就可以了，嗯，有一些人會(huì)養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，午睡半個(gè)小時(shí)，會(huì)讓下午精力更加充沛，也可以讓身體得到一定的放松時(shí)間，因?yàn)橥砩吓哦镜臅r(shí)間，肝臟是在11點(diǎn)鐘左右，所以你最好在11點(diǎn)半之前就睡
      以上是對(duì)“問一下各位醫(yī)生謝謝，謝謝大家”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！