健康咨詢描述: 食用番茄可以補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?
指導(dǎo)意見:
您好:番茄番茄中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。維生素C可以清除體內(nèi)的氧自由基,增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,達(dá)到祛斑,美白,延緩衰老的作用,番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充多種維生素,保持身體均衡營(yíng)養(yǎng),保護(hù)男性前列腺,降低前列腺增生,前列腺癌的發(fā)生率。
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