鍛煉能夠治療骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-05 08:12:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：鍛煉能夠治療骨質(zhì)疏松嗎

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2021-09-05 08:17:58 我要投訴

經(jīng)常鍛煉是可以治療骨質(zhì)疏松的，主要是減少鈣的流失，可以防治骨質(zhì)疏松加重，但是如果鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，有可能會(huì)導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)，所以要控制好鍛煉的強(qiáng)度，平時(shí)還要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)。

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2021-09-05 08:18:17 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者可以選擇慢跑，騎自行車，游泳等，可以在一定程度上治療骨質(zhì)疏松。但是需要根據(jù)自身情況選擇，運(yùn)動(dòng)量不要太大，不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的質(zhì)量，提高機(jī)體抗骨折能力。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>