骨質(zhì)疏松是缺什么礦物質(zhì)

      骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)槿扁}引起的癥狀建議平常要多吃一些含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉與排骨。注意保持作息的規(guī)律，多吃一些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      骨質(zhì)疏松主要缺乏鹽，水果蔬菜維生素D維生素C。還有蛋白質(zhì)。要吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如多吃豆類(lèi)，牛香蕉，蘋(píng)果，包菜，菠菜。奶，蝦魚(yú)等食物，要多進(jìn)行鍛煉多運(yùn)動(dòng)，多出去曬太陽(yáng)，不要挑食絕食。不要長(zhǎng)期躺在床上，要多出來(lái)運(yùn)動(dòng)。

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)勞損及疾病，一般進(jìn)入老年人及絕經(jīng)期婦女，骨質(zhì)疏松，臨床上一般是缺乏鈣質(zhì)和維生素D，還有和體內(nèi)的雌激素減少有關(guān)系，治療的話，一般需要休息制動(dòng)，可以考慮用，鈣片時(shí)代和曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)
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