頸椎病練腹肌怎么辦

      對(duì)于頸椎病的患者，是可以練腹肌，但是練腹肌的過(guò)程中一定要注意避免頸部過(guò)度的受力活動(dòng)，也就是避免行仰臥起坐的活動(dòng)，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過(guò)程中很容易導(dǎo)致頸部過(guò)度的前傾，從而就會(huì)導(dǎo)致頸部的椎體過(guò)度的受力，就會(huì)導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度的收到牽拉，并且會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤過(guò)度的受到擠壓，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。所以，如果頸椎病的患者想要練腹肌，可以在臥床期間行下肢上抬的運(yùn)動(dòng)，或者是下地活動(dòng)時(shí)，吊單杠、撐雙杠時(shí)，雙下肢平舉的運(yùn)動(dòng)，從而加強(qiáng)腹部肌肉的力量，從而能夠達(dá)到練腹肌的作用。