豆?jié){喝牛奶哪個(gè)比較有營(yíng)養(yǎng)
男 | 0個(gè)月 2021-09-04 13:25:17
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健康咨詢描述： 豆?jié){喝牛奶哪個(gè)比較有營(yíng)養(yǎng)
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2021-09-04 16:16:24 我要投訴
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，牛奶補(bǔ)鈣作用比較好，就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)講，其營(yíng)養(yǎng)方面各有不同，需要根據(jù)自身情況來(lái)進(jìn)行選擇。建議兩樣每天都適量飲用，可以選擇早上喝豆?jié){能夠延緩衰老，有軟化血管的作用，晚上喝牛奶既能補(bǔ)鈣，又能促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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