魚(yú)肉吃了對(duì)身體有什么好處？

女 | 0個(gè)月 2021-09-03 20:55:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：魚(yú)肉吃了對(duì)身體有什么好處？

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2021-09-03 21:21:22 我要投訴

魚(yú)吃了對(duì)身體有提高免疫力的好處，因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)是非常高的而且還含有脂肪酸，可以調(diào)節(jié)代謝功能的，而且吃魚(yú)肉還不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)轸~(yú)肉中的脂肪比較低。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-09-03 21:01:41

魚(yú)肉中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的碳鏈相對(duì)來(lái)說(shuō)比較長(zhǎng)，具有非常好的降低膽固醇的功效和作用。魚(yú)肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。魚(yú)肉含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。