褪黑色素能夠延緩衰老,抗氧化,還能夠改善睡眠,調(diào)節(jié)免疫力,抗腫瘤調(diào)節(jié)時差,它能夠縮短人體進入睡眠的時間,減少覺醒的次數(shù),因而具有改善睡眠的作用,褪黑色素防治老年憂郁癥,老年癡呆,老年癡呆是腦部細(xì)胞功能減退受到自由基傷害的結(jié)果,退黑激素是抗氧化劑,對自由基有特殊的效果。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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