怎么讓胸變硬變挺
保密 | 26歲 2021-09-03 08:35:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近發(fā)現(xiàn)我的胸部變得柔軟，都不堅(jiān)挺了，穿內(nèi)衣也不管用，我想讓胸部變得又挺又硬，請(qǐng)問(wèn)怎么讓胸變硬變挺？
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2021-09-03 10:14:17 我要投訴
如果想讓胸部變硬變挺，建議通過(guò)胸部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的功能，最好的方法就是每天制定規(guī)律的時(shí)間進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者早上做俯臥撐等這些鍛煉，俯臥撐的鍛煉和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都可以有效的鍛煉胸大肌的功能，有的人通過(guò)拉手臂的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行加強(qiáng)胸部的肌肉功能也得到了很好的效果，在飲食上建議多吃蜂蜜，或者是豆制品也可以讓胸部變硬變挺。
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