怎么減下腹部贅肉

      指導(dǎo)意見：
      腹部的贅肉其實(shí)很好減，主要是鍛煉和控制飲食。鍛煉可以主要就是從跳繩下手，每天跳2000多個(gè)，分3組完成，早上下午和晚上，每個(gè)人要求量不一樣，但開始不應(yīng)該每次少于100個(gè)，分多次完成，堅(jiān)持15天就有很好的見效。飲食主要吃纖維類食物，這類食物有很好的飽腹作用。還有，目前腹部吸脂減肥術(shù)是很有效的一個(gè)手術(shù)方法，治療時(shí)間短，恢復(fù)快，而且不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，是目前很有效的一個(gè)手術(shù)方法。腹部吸脂減肥術(shù)，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1厘米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細(xì)胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄，使腰圍變細(xì)。由于脂肪細(xì)胞被取出來了，反彈變胖的物質(zhì)基礎(chǔ)不存在了，也就不會在發(fā)胖了。