血壓高跑步能降壓?jiǎn)幔壳笄蟾魑?/h1>

男 | 21歲 2021-09-02 11:50:44 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

      適當(dāng)?shù)呐懿街笠彩强梢越档脱獕旱?，需要注意平時(shí)不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，不要吃辛辣刺激的食物，注意好好休息，有什么不舒服及時(shí)的去醫(yī)院面診一下，注意好好休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      你的血壓是臨界血壓，一般來(lái)說(shuō)可以先不用藥物治療，積極的鍛煉身體，控制飲食，飲食主要是盡量，以低鹽低鈉為食，每天的食鹽量不要超過(guò)以6克。跑步鍛煉身體可以增加耗氧量，會(huì)有一定的效果的，但要堅(jiān)持。

      從你目前的情況來(lái)看，這種血壓高的問(wèn)題首先要區(qū)分是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，對(duì)于繼發(fā)性高血壓的病人治療基礎(chǔ)病因后血壓有可能會(huì)恢復(fù)正常，對(duì)于原發(fā)性高血壓的病人需要注意調(diào)整生活方式。建議到醫(yī)院就診看一看。
      以上是對(duì)“血壓高跑步能降壓?jiǎn)?？求求各位”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高血壓的患者是可以跑步的，跑步有助于進(jìn)一步降低血壓，所以可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跑步對(duì)身體有益，但是如果血壓不穩(wěn)或者是目前處于血壓比較高的狀態(tài)，就不建議進(jìn)行跑步了可以先休息等到血壓控制好以后在進(jìn)行體育鍛煉

      病情分析：
      你好，血壓140150確實(shí)是稍微有一點(diǎn)偏高的，但如果沒(méi)有頭痛頭暈不舒服的話，這種情況那你就不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吸煙喝酒，進(jìn)食低鹽低脂低糖的食物，不要吃油炸燒烤油膩類的食物，測(cè)量血壓的時(shí)候最好平靜狀態(tài)下測(cè)量，不要在劇烈活動(dòng)后或者是吃完飯后立即測(cè)量，這樣可能都會(huì)血對(duì)血壓有一定影響的，如果也伴有其他不舒服的話，那最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。