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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-02 08:52:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
波比跳可同時(shí)鍛練到手臂、胸部、股四頭肌、臀肌、大腿后側(cè)肌群和核心等全身上下接近70%的肌肉，對(duì)于忙碌的人來說非常有效率。波比跳是極具爆發(fā)力的跳躍運(yùn)動(dòng)，對(duì)跑上坡、衝終點(diǎn)線前的衝刺都非常有益。
波比跳讓心率加速，進(jìn)而增加流向肌肉和肺部的血流。波比跳的訓(xùn)練強(qiáng)度比較高，因此就可以快速減脂瘦身，不僅可以消除身體多余的贅肉，還能夠讓身體皮膚擁有更好的彈性，線條更加流暢，來幫助身體塑形
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