如何練出翹臀
保密 | 25歲 2021-09-01 14:20:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我希望擁有一個(gè)渾圓、上提的臀部，這樣穿緊身褲、熱褲會(huì)更加好看，身材也會(huì)更加吸引人，所以想問一下如何練出翹臀？
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2021-09-04 21:04:12 我要投訴
力量訓(xùn)練可以消除多余的脂肪，促進(jìn)臀部肌肉緊實(shí)，最終改變臀部不好的形態(tài)，擁有結(jié)實(shí)上翹的臀部。比如做一些下蹲負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可以提升臀部的肌肉消減多余的脂肪，還有游泳也是非常有效的。也可以做臀部的美容手術(shù)，比如假體豐臀和注射豐臀的方法，創(chuàng)傷小、手術(shù)效果有保證。
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