如何沒白發(fā)？

      當精神壓力過大，微量元素缺乏，長期熬夜等都會導致長白頭發(fā)，同時遺傳因素也是很重要的原因，不少人都是遺傳性的白頭發(fā)。沒有白頭發(fā)平時做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，適當多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，規(guī)律作息，適當鍛煉，盡量避免情緒波動，保持心情舒暢。

      長白頭發(fā)有兩個因素，一個是先天的遺傳因素，往往輕生點事情就會出現(xiàn)白頭發(fā)，對于遺傳性的白頭發(fā)目前沒有什么預防和治療的方法，另一個就是后天的環(huán)境因素，包括多個方面有這些因素，機體的內分泌代謝因素，飲食因素的