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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-01 06:09:04 我要投訴
天氣冷想要減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)與飲食控制的方法，在飲食上要減少高脂肪、糖分、熱量的攝入，營養(yǎng)要均衡，避免過于單一，運(yùn)動(dòng)上每天要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，對減肥是有幫助的
2021-09-01 06:08:51 我要投訴
減肥一般不受天氣的影響了，要注意多運(yùn)動(dòng)，天氣冷，可以做一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)減肥操，呼啦圈都是可以的，要注意健康的飲食營養(yǎng)物質(zhì)的充足來幫助達(dá)到減肥的效果
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