減肥的人其實是可以吃西瓜的,西瓜中雖然含有較多糖分,但西瓜的升糖指數(shù)較低,不易造成人體攝入糖分過多引起體重上升,但也不宜多吃,否則有可能造成腹瀉等癥狀,減肥應(yīng)當同時嚴格控制飲食,多做運動,堅持鍛煉
減肥期間,主要是不要吃油炸類的食物,因為油炸類的東西含有的脂肪成分比較多,相當于人體攝入的熱量比較多,西瓜作為一種水果,主要含水分比較多,含糖量不算高,所以減肥期間可以吃西瓜,但是其他的含糖量比較高的水果,比如荔枝,榴蓮,冷飲,雪糕等類東西盡量少吃。
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