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2022-10-27 09:42:26 我要投訴
站樁是中國武術(shù)的一種基礎(chǔ)操作，是武術(shù)的一種基本功，同時(shí)它也具有一種保健的作用。每天堅(jiān)持20~30分鐘的站樁，能夠起到強(qiáng)身健體的作用，能夠起到身心放松，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。但是如果站樁姿勢不正確或者時(shí)間過長，對(duì)身體也是有一定害處的。首先站樁時(shí)人體的重心下移，重力主要作用于到腰部及腿部，所以有時(shí)會(huì)造成腰部或者腿部關(guān)節(jié)的損傷，所以患有骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰間盤突出等情況，就不要采用這種鍛煉的方法。
疾病百科| 動(dòng)脈硬化
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
提倡不吸煙，不飲烈性酒或大量飲酒，合理膳食，積極治療與本病有關(guān)的疾病，如高血壓，脂肪癥，高脂血癥等。防止發(fā)胖。
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