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為什么鍛煉腹肌之后沒有酸痛感了

女 | 16歲 2021-08-31 17:22:06 1人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名16歲女生，最近一直在鍛煉腹部肌肉。之前沒有腹肌的時候，每次鍛煉完腹部都會持續(xù)好幾天的酸痛；現(xiàn)在如圖所示把六塊腹肌練出來了，但是現(xiàn)在每次運動完只是累一小會兒，沒什么痛感了，感覺進步也比較慢了，請問應(yīng)該怎么辦呀？


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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2022-06-20 17:27:46 我要投訴

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個有可能是由于剛開始鍛煉的話，肌肉勞損導(dǎo)致的，后面鍛煉慢慢練習(xí)的話就可以恢復(fù)好轉(zhuǎn)了，所以這種情況一般是沒什么大礙的。平時鍛煉的話要循序漸進的增加時間，不要一時增加時間太長。這種情況是容易造成肌肉拉傷的。

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