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任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
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2021-09-03 09:38:05 我要投訴
神經(jīng)官能癥可以做有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度需要循序漸進(jìn)，可以快走，慢跑太極拳等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，做事情不要太較真，深刻領(lǐng)悟難得糊涂，可以改善。堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和很重要。
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