醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-31 06:26:52 我要投訴
怎么吃冬瓜都不可能減肥的，如果一輩子靠吃冬瓜來減肥，你想想怎么能堅持下去呢，首先會產(chǎn)生對食物的厭惡感，同時營養(yǎng)太單一不利于身體健康
想減肥一定要到內(nèi)分泌代謝科，在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下科學的進行，目前比較好的飲食結(jié)構(gòu)就是高纖維高蛋白低碳水的模式，也就是搭配要合理，營養(yǎng)全面均衡，熱量還要低，一定要多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，嚴格控制所有的零食，甜食，飲料，果汁，水果，油炸食品等都要嚴格控制
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