內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)

      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如體操，瑜伽，太極游泳，快走動(dòng)。可以預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，肌肉萎縮，增強(qiáng)自身抵抗力?；颊呷绻诩毙园l(fā)作期要避免運(yùn)動(dòng)，需要臥床休息。

      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣和方式，有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。肢體鍛煉有被動(dòng)向主動(dòng)漸進(jìn)，活動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該以承受能力為限，可做肢體的屈伸，散步，手部抓緊提舉等活動(dòng)，也可以配合按摩理療，以增加局部的血液循環(huán)松弛肌肉活絡(luò)關(guān)節(jié)。