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什么樣的堅(jiān)果有營(yíng)養(yǎng)？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 18:54:57
1人回復(fù)
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健康咨詢(xún)描述： 什么樣的堅(jiān)果有營(yíng)養(yǎng)？
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伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-31 06:51:20 我要投訴
你好，一般堅(jiān)果類(lèi)的食物當(dāng)中，都含有一定量的微量元素，但是由于堅(jiān)果類(lèi)的食物當(dāng)中油脂含量較高，如果過(guò)量食用的話(huà)，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況，而且對(duì)高血壓高血脂等慢性疾病也會(huì)有一定影響，建議在日常一定要適當(dāng)?shù)淖⒁?，避免過(guò)量的吃堅(jiān)果類(lèi)食物！
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