板栗吃了有什么好處能減肥嗎

      適當(dāng)?shù)爻岳踝邮遣粫鸱逝值?。而且栗子適合產(chǎn)后媽媽減肥時食用。栗子在佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當(dāng)成零食或者做成菜肴都可以。記住，一定不要飯后大量吃栗子。這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。
      栗子是很有營養(yǎng)價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老?？梢跃S持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認(rèn)為栗子能夠補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。栗子對人體的滋補(bǔ)功能可以和人參、黃芪、當(dāng)歸媲美。栗子又被稱為“腎之果”。

      吃板栗不易多吃，對瘦身也是有一定效果的，因為板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能夠幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，調(diào)理胃腸。適當(dāng)吃板栗對于減肥是有幫助的。