高血糖吃核桃可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 16:40:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血糖吃核桃可以嗎

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2021-08-30 17:03:22

對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，核桃是可以吃的。核桃含有大量的不飽和脂肪酸，能夠減輕胰島素抵抗；而且糖尿病患者每天堅(jiān)持吃核桃，也會(huì)使血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低。這對(duì)于糖尿病患者脂肪肝的發(fā)生以及降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是有益處的；而且食用核桃后，血液中的褪黑激素含量增加，這對(duì)神經(jīng)衰弱，睡眠障礙甚至是失眠的患者，能起到鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠的作用。但是同樣也要考慮總熱量的問(wèn)題，堅(jiān)果也要適量吃，一般一天吃十克，大約就1到2個(gè)核桃，進(jìn)食時(shí)間以兩餐之間使用比較合適。