男生小腿肌肉太粗怎么變細(xì)
男 | 32歲 2021-08-30 16:33:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是平時比較喜歡跑步運動，就經(jīng)常做一些激烈的運動，所以現(xiàn)在我的小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，小腿看上去太粗了，想讓小腿變細(xì)，男生小腿肌肉太粗怎么變細(xì)？
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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-07-06 08:08:28 我要投訴
男生小腿肌肉太粗是因為小腿部的脂肪多，與不運動有關(guān)系的，可以增強腿部的運動量，比如騎單車快走慢跑，能夠燃燒小腿的脂肪的一天，堅持鍛煉至少30分鐘，局部經(jīng)常揉捏，控制飲食，糾正坐姿，不要經(jīng)常翹二郎腿，翹二郎腿會壓迫到腿部的神經(jīng)的，影響腿部血液循環(huán)，不要暴飲暴食，忌吃油膩食物。
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