你好,常年的失眠癥狀,通??赡苁且詫λ叩恼J(rèn)知沒有得到及時的糾正,以及睡眠行為未得到及時規(guī)范和教育,因此在這樣的前提下及時口服藥物治療也效果有限,對于常年失眠的患者首先建議接受全面的檢查和評估,包括多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和心理測評量表,根據(jù)檢查結(jié)果,選擇針對性的睡眠認(rèn)知療法和睡眠衛(wèi)生教育,在此基礎(chǔ)上配合藥物治療,也可以配合一些中成藥,比如烏靈膠囊等等
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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