不吃鹽的減肥法有用嗎

      指導(dǎo)意見：
      不吃鹽不會瘦，鹽是一種常見的日常調(diào)味品。雖然鹽量的減少可以暫時性使人體排出體內(nèi)多余的水分，只能短暫性的使機體的體重下降，但并不能使人體內(nèi)的脂肪減少。而且現(xiàn)今醫(yī)學上并沒有表明鹽量的減少可以幫助減肥，所以不吃鹽并不能達到減肥瘦身的效果。想要瘦身，通常需要制定合理科學的瘦身計劃，飲食上合理控制，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。多吃新鮮的蔬菜、水果，少攝入含激素多的食物，可有效抑制體內(nèi)脂肪的增生。還要加強體育鍛煉，多做有氧運動，可以有效加速體內(nèi)脂肪層的流動，加速脂肪的氧化消耗。降解體內(nèi)多余的脂肪，可以有效的達到減肥瘦身的目的。