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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-30 13:56:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
肥胖的實(shí)質(zhì)是因?yàn)槊刻鞌z入的熱量超過每天所需的熱量，過多的熱量無法消耗，從而變成脂肪積聚在體內(nèi)，日積月累最終導(dǎo)致肥胖。每天只食用一頓飯，可以很好的控制熱量攝入，因此可以起到減肥的效果晚餐一定要少吃因?yàn)橥聿统远嗔俗钊菀装l(fā)胖,還有就是每天還要進(jìn)行30到40分鐘的運(yùn)動(dòng)，這樣你可以不回太胖,又不會(huì)影響你的身體發(fā)育還會(huì)促進(jìn)身體發(fā)育
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