如何保護(hù)好頸椎

      平時(shí)在生活中要注意做好頸椎保暖工作，不要讓頸椎受涼，頸椎長(zhǎng)時(shí)間受涼是很容易引發(fā)疼痛的，在工作讓頸椎適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，不要讓頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于勞作的狀態(tài)。
      

      您好，很高興為您解答，這個(gè)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部的鍛煉?？梢远嘧鲆恍┡哦具\(yùn)動(dòng)，如果有頸部不適的情況?？梢赃x擇局部的按摩輕盈來進(jìn)行治療，平時(shí)多注意觀察都是可以促進(jìn)恢復(fù)的。
      

      保護(hù)頸椎平時(shí)應(yīng)該減少低頭避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的姿勢(shì)不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦和手機(jī)。平時(shí)應(yīng)該多做一做燕飛的動(dòng)作和頸椎保健操就可以了。也可以做一做熱敷治療舒筋活血治療。
      
      以上是對(duì)“如何保護(hù)好頸椎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！