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2021-08-29 23:50:51 我要投訴
不建議多吃發(fā)酵的食物，因?yàn)閱我坏娘嬍衬Ｊ綄p肥是毫無用處的，因?yàn)闊o法終生的去堅(jiān)持，所以任何一種不能長期堅(jiān)持的飲食和運(yùn)動(dòng)都是無效的，只要停止了體重都會(huì)反彈，所以還是建議，科學(xué)健康的減重，堅(jiān)持低熱量均衡膳食，高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，比較健康科學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，熱量低，再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果會(huì)比較好
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